注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

龙岩邱氏

lyqs

 
 
 

日志

 
 

人要越过73岁 闯过84岁的秘密  

2015-08-26 09:14:45|  分类: 健康驿站 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

           人要越过73岁 闯过84岁的秘密

    人生越过七十三,在闯八十四这道门坎时,如今大约有半数以上的人,即使还能活在世上,但多有伤痛在身。因此,八十四岁,应该是人生要闯过的最重要的门坎!

    人要活到多少岁才算尽其天年?

   《黄帝内经》:“人尽其天年,度百岁乃去。”

    影响人寿命长短的因素:以母为基,以父为楯(同盾)。最重要打的那个“基”,来源于母亲。而父亲影响的体现在于行为啊,举止啊,学问啊,工作啊等等。若表现不是很好,那是 “子不教,父之过”也。

    中国道家或中医认为,人的天赋的寿命,叫“天年”, 即自然赋予人的寿命。其具体数目是两个甲子:一百二十岁。

    不到六十岁而故,那都叫“夭”,夭折的“夭”。过了一甲子,叫 “一寿”。我们说这个人夭折了,什么叫 “夭了”? 没过到六十岁(没过天年的一半)。什么叫折?如按天年一百二十岁计,打九折,减十二岁,一百零八,这叫折。

    一百零八岁,可用一个汉字“茶”来表示!你看那“茶”上面,是一个草字头,代表“廿(二十)”,一个八,一横一竖,底下又两撇,八十八加二十。九十多与将近一百岁的两个人相互约定,叫“相期以茶”, 望能活到一百零八岁,即天年的个折,这叫“茶寿”。而打个八折,九十六岁,是高寿的人。

    由此,民间便有个说法:即人们要“闯过七十三,越过八十四”。其实就是说,到了八十四岁,您活到了天年的七折,很多人没过八十四岁这个坎儿。天年打个六折,七十二,就是说我们说虚岁七十三那个折,也是人生的一个要过闯的一重要的门坎呢。

   “越与闯”的秘密:

    第一要实施吃的原则

    一是0.618黄金分割:副食6 主食4; 粗粮6 细粮4。 

    二要吃7成饱,一辈子不得胃病,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物,是致病的元凶。

    三是要挑选食物并研究其科学的食法

例如:

●西红柿炒素蛋(大豆蛋白素蛋粉)最值钱了。还有蕃茄汤,或西红柿大豆腐皮汤也是好的,生吃西红柿不抗癌。

●吃大蒜,必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。

●黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。吃阿司匹林的后果是眼底出血,现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。

●花生皮没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的。我们中老年人千万不要吃花生皮了。另外长时间坐在那儿,血凝度会升高。

●花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。大家不要在街上买花粉,街上卖的花粉有硬壳,没有破壁。破壁要有高科技处理。第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒。第三,它是蛋白质,必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用:处理、消毒、脱敏。

●全世界最有名的长寿的人基本都是吃素的:

美国加利福尼亚州洛玛连达大学的研究小组对7.33万名素食者进行了为期5年的追踪调查,结果表明,不仅总体上素食者比肉食者死亡率降低,而且因心脏病、肾病和糖尿病而死的风险也呈显著减少趋势。这种效果对于男性格外明显。研究者还指出,不吃肉或许只是该项研究中的素食者相对长寿的部分原因,此外,这些人摄入的植源性食物品质也较高;而且,素食组的调查对象虽然总体上年龄较大,但其受教育程度相对更高,更经常锻炼,也比较少抽烟喝酒。

●8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品。这螺旋藻是1962年发现的,这一发现轰动了全世界。为什么?它1克等于1000克各种蔬菜的综合。

●辐射对我们影响很大,但有几个方法可以预防:第一喝绿茶,第二吃青菜、萝卜,第三吃螺旋藻,第四吃 藻复康。藻复康是最好的。

第二要掌握运动及起居原则

●建议大家傍晚锻炼,不要早上锻炼。饭后45分钟再运动。而老年人的运动散步就是好方式,每天能坚持走 20分钟至一小时,必有好效果。

●睡好觉。因人而异,每天睡好六至八小时。尤其午夜12点到3 点,这3小时雷打不动,什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发。午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,通常情况下,睡的太长对身体没有好处。

第三是心理状态问题

●保健的第三个里程碑是心理状态问题。

如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的。你要是一生气血流得就慢,容易得肿瘤。

●五个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见;三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;四是升华,就是人家越说你,你越好好干;五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。这一点很重要,

●"忍耐"。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。

“难能之理宜停,难处之人宜厚,难处之事宜缓,难成之功宜智。”这四句哲理很深,很有用。

● 笑的作用非常大。笑一笑,十年少。不是指年龄,是指心态。笑口常开,健康常在。

总之,在以上三原则基础上,如再能多注意主动养生并且重视小病及时治疗,那么你就掌握了长寿的全部秘密,你就会健康长寿 !

让我们每个人都要注意平衡饮食,睡好觉,常做有氧运动,而且注意改善你的心理状态。为了自已,为了家人,也为了有益于社会,我们不仅要越过73岁,而且更尽力,之后闯过84岁,并争取健康活至96,甚至到达“茶寿”之年吧!

附:运动、饮食与益寿关系之典例 清朝有13个皇帝,同治19岁死的,顺治23岁,咸丰31,光绪38,但有个乾隆活了89岁,他特别保健,皇帝中他是冠军。

他的档案:第一他特别好运动,第二他吃蒸发糕,粗细粮搭配,第三这人好旅游,最有名的就是三下江南,所以他活了89岁。

此外查了818个和尚,30%以上的和尚在90岁以上,而最小的一个也有65岁。

  评论这张
 
阅读(159)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017