注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

龙岩邱氏

lyqs

 
 
 

日志

 
 

最根本的养生大法---放松  

2013-04-24 09:23:04|  分类: 健康驿站 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

         最根本的养生大法---放松!

                                               文章来源:Midea的博客


这两个字,我们每个人都知道。看着不起眼,也很平常。但是,恰恰就是这两个字,却与我们息息相关,而且,密不可分!就我个人而言,通过多年的实践和印证,并且,在传授多人而回馈的信息证明;它的实用价值,是非常显著的!大致分三个方面。

一,            养生

现在人们的生活水平日益提高对于健康、养生这个话题,越来越重视。从电视到广播;从报纸到书刊连篇累牍,饱和轰炸。海阔天空,五花八门。想躲也躲不开,不看都不行!真可谓----史无前例。其实,“大道至简”。假传万卷书,真传一句话。不管你学习、运用那种养生、保健的方法,首先,有一点要明确,那就是“由内而外”;“养心为上”。而做好这些方法的基础和关键,是---“放松”!这才是养生的根本,真正的大法。

想想看,人的精神、思维、乃至整个身体,总是处在一种高度的紧张状态,浑身上下,整天整夜的得不到放松、舒缓,总是绷得紧紧的。别说养生保健,就是再健康的人,也会弄出毛病的!如果,能够熟练的掌握和运用“放松”,完全可以在繁忙的工作间隙,或者,充分利用闲暇之余,在很短的时间内,只需几分钟;甚至几秒钟,即可使疲惫的身心得到有效的缓解、减压。进而得到调整、修补和适时的“充电”。所以说,无论是多大年龄;无论从事什么职业;在日常生活当中,遇到什么样的坎坷之事;也无论正在学、用什么养生保健的方法。一定要学会;而且必须学会-放松”!要知道,再精密、再高效、再先进的机器,也需要不断的、定期的检修、保养。不是吗?!

这种与众不同、且简单实用的养生方法,不受时间、空间、性别、年龄

文化等诸多因素、条件的限制和影响。可以随时随地;不管是行、动、坐、卧、走,想练你就练,想做你就做。特别是,身体遇到不适;尤其是患有某种疾病的时候,你越是紧张,疼痛感就越是增加!这个时候,你如能及时运用“放松”,情况就会大大的改观。甚至会---出现奇迹!呵呵,光说不练,那是嘴皮子上的功夫,是真是假,感兴趣的试一试就知道了吗。

二,            治病

在多年调治各种疾病的实践中,深深的体会到;“放松”是非常重要的!在很多情况下,对于治疗的效果,往往起着至关重要的作用。这方面的例子很多。            比如:有的病人因为紧张过度,致使医生注射用的针和针灸的针,扎不进去。或者,无法找到正确的进针位置。甚至,扎进去的针拔不出来。更有甚者,能够紧张到---把扎进去的针,弄断在肌肉内!想想看,这得需要多大的“神力”!还有更加厉害的,一听说;或者一看到针,立马就会紧张的“晕过去”。真不知这是“治病”,还是“找病”。

我个人的体会是,如果病人无法做到有效的“放松”,对于施治效果的影响非常大。而且,病人的治疗时间和恢复时间,都要相对的延长。比如:在给病人从上往下排病气的时候(我的手是离病人20---30公分的地方),如果病人能够配合(首要是放松),会明显的“看到”,病人的整个身体,或者是某个有疾病部位,“颜色”会随着病气的排除,而发生着变化。尤其是手上的感觉,非常明显!当手行走到身体上某个部位的时候,所感觉到的每一个微妙变化,就如同在,一个温度适中,静静的、充满着祥和气氛的温泉水中,慢慢的趟过一样。嗯,那种感觉,很难用语言表达出来。可谓妙不可言。

但是,如果病人没有“放松”,整个身体紧紧的绷着。那情况就完全不一样了。首先,你会“看到”,病人的腠理之间的纹理,明显增强。手上的感觉是,就如同运行在玻璃上,或者是行走在光滑的钢板上。一句话,“打滑”!。气很难“打”到;或者是“推”到病人的身体内。而且,在调治的过程中,病人还会因为某些原因,时不时的,产生一些阶段性的紧张。这时候的感觉,就会象我们使用“麦克风”时,与还没有打开开关的感觉,一模一样。

三,            修炼气功

对于修炼气功的爱好者来讲,“放松”这两个字,再熟悉不过了。这是一个

必知;必须做到,而且,必须做好;做到位,必须深刻理解其内涵的两个字!不管你修炼那种功法,有多么好的慧根和悟性,也不管你将来会达到怎样高的层次。如果,你不懂得、不学会、不掌握好,“放松”这个无法逾越的关键环节,对不起,你将根本无法进入;“气功”这所神秘殿堂的大门!

其实,“放松”二字,听着平常,看似简单。真正的东西,也是蕴含着技巧和层次的!对于那些能够熟练运用和训练有素的人来说,在“深层次放松的瞬间,即可进入另一个“领域”。

在日常生活中,我是经常把“放松”作为单独的一个“科目”练习的。尤其对于调整机能,修身养性方面,效果很好。同时,作为“辅助功法”练习,也同样很好。

关于“放松”的具体操作方法,想必各位一看就懂,一想就会。也就没必要再给各位的眼睛,增加疲劳了!确有一时半会琢磨不透的,与我联系就是了。

 

强调说明:“放松”----是所有养生保健方法的基础!

 

 王郡      20106  

                      (深圳)

  评论这张
 
阅读(176)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017