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龙岩邱氏

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人要越过73岁 闯过84岁的秘密

2015-8-26 9:14:45 阅读185 评论1 262015/08 Aug26

           人要越过73岁 闯过84岁的秘密

    人生越过七十三,在闯八十四这道门坎时,如今大约有半数以上的人,即使还能活在世上,但多有伤痛在身。因此,八十四岁,应该是人生要闯过的最重要的门坎!

    人要活到多少岁才算尽其天年?

   《黄帝内经》:“人尽其天年,度百岁乃去。”

    影响人寿命长短的因素:以母为基,以父为楯(同盾)。最重要打的那个“基”,来源于母亲。而父亲影响的体现在于行为啊,举止啊,学问啊,工作啊等等。若表现不是很好,那是 “子不教,父之过”也。

作者  | 2015-8-26 9:14:45 | 阅读(185) |评论(1) | 阅读全文>>

99%的人不知道的苦瓜泡水奇效

2015-8-24 9:03:33 阅读159 评论0 242015/08 Aug24

             99%的人不知道的苦瓜泡水奇效

夏天来了,许多家庭都会食用苦瓜,因为人们都知道它能清热去火,不过不仅如此,根据最新的研究表明,苦瓜中还含有人体需要的大量的营养素,比如胡萝卜素、蛋白质以及维生素等,经常使食用苦瓜对身体健康很有帮助。但是多数人都是把苦瓜做成菜肴食用,99%的人却不知道其实苦瓜用来泡水喝才是最好的,这样可以清热解毒,还可以美容养颜,经常吃可以改善食欲。

促进食欲帮助消化

作者  | 2015-8-24 9:03:33 | 阅读(159) |评论(0) | 阅读全文>>

保护眼睛的秘方

2015-8-16 15:19:44 阅读184 评论0 162015/08 Aug16

                   保护眼睛的秘方

我在吕大夫那里治疗近3个月了,由于我的愚钝,才刚刚发现这位60岁的大夫给人治病、看书报竟不戴眼镜。我知道他是一位大夫,同时又是一位学者,他有许多专著和论文,说明他阅读了大量的书籍,进行了艰苦的创作。到了60岁眼睛不花,使我非常惊奇。我年轻时视力很好,用眼的时间很长,可是到了40多岁,我读书、写作的时间长了,眼睛开始不带劲了,俗话说:花不花,四十八。真准!到了这个年岁,看小字有些看不清了,那时我开始戴眼镜,但随着年龄的增长,散光、花的程度也在增加。60多岁以后,配眼镜的技师告诉我:“你有些动脉硬化,双眼有白内障。”最近又查了一次,医生告诉我,不但双眼有白内障,还有轻度的青光眼。这时,我才感到事态的严重,才向吕大夫请教,如何治疗我的眼疾?

作者  | 2015-8-16 15:19:44 | 阅读(184) |评论(0) | 阅读全文>>

药补人参不如食用大蒜

2015-8-12 18:11:41 阅读164 评论0 122015/08 Aug12


                      药补人参不如食用大蒜

   大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品,被称作

作者  | 2015-8-12 18:11:41 | 阅读(164) |评论(0) | 阅读全文>>

养生保健良言

2015-8-8 15:33:14 阅读116 评论0 82015/08 Aug8

                            养生保健良言

                老山羊 的 我的笔记(摘抄)《养生保健良言》
一、怎样做到健康? 

作者  | 2015-8-8 15:33:14 | 阅读(116) |评论(0) | 阅读全文>>

补血

2015-8-3 18:51:07 阅读97 评论0 32015/08 Aug3

               补血
    中国人对补血的热爱主要源于中医传统文化中补血这一概念。对于古代医学家而言,血是什么不言自明,因此,他们没有定义概念的习惯。这导致了后来人们把“血”这一概念虚化。
    现代医学有输血补血的治疗方式,这为补血推崇者提供了新的科学依据。对最新知识不够了解的医生往往迷信输血,一旦患者有贫血的症状,就轻易给患者输血,导致了越来越多的输血并发症。
    除了输血补血外,中国人的补血方法千奇百怪,不少流行方法的根本逻辑是根据血液的颜色而来的,比如乌鸡、阿胶、红枣、桑葚、枸杞之类,都脱离不了这种套路。这些补血食品,跟平常饮食中的米饭、蔬菜、水果于补血而言,并不占优势。

作者  | 2015-8-3 18:51:07 | 阅读(97) |评论(0) | 阅读全文>>

每天八杯水

2015-7-30 6:45:19 阅读112 评论0 302015/07 July30

              每天八杯水
    每天八杯水这一“健康秘诀”源自西方,曾一度广泛流行于执业医生以及卫生机构中。美国著名学者芭芭拉·罗尔斯在1982年写了《饥渴》一书,书中估算,居住在亚热带地区的人如果不剧烈运动,每天需要饮水约1900毫升,也就是8杯8盎司(1盎司=29.57毫升)的水。后来,八杯水疗法逐渐成了简单易行的“科学”准则。
    八杯水的推崇者认为,每天饮用八杯水具有保持健康、美容、减肥等效果,并宣称缺水会导致亚健康或者一些器官的损害。这些主张都是针对科学概念的想当然,属于有意或无意的误导。
    事实上,人体对水

作者  | 2015-7-30 6:45:19 | 阅读(112) |评论(0) | 阅读全文>>

增强免疫力

2015-7-28 12:21:19 阅读98 评论0 282015/07 July28

               增强免疫力
当你在喷嚏连连、严重鼻塞、不停地流鼻涕时,一位热心的朋友语重心长地告诫:”身体太虚了,要增强免疫力,以免隔三差五就感冒。”这边的免费医学建议还没完,马上又有好心的朋友向你介绍增强免疫力的“补品”:高蛋白的螺旋藻、新鲜的大蒜、能清热解毒的芦荟、来自巴西的蜂胶……
在普通人心中,免疫力当然越多越好,越多越健康,不足则导致疾病。不管偏方食品具体有什么作用,推销者都喜欢借用“增强免疫力”来贴金。
我们真的需要增强免疫力吗?如果你真懂免疫力,你会知道花粉过敏是人的免疫力处于亢奋状态,针对不具有威胁性的外源物质产生了过度的免疫反应。而且,过敏并非特例,常见的感冒也是免疫亢奋、免疫力过高、免疫过度的结果。也就是说,如果你免疫力低下,你就不会感冒。

作者  | 2015-7-28 12:21:19 | 阅读(98) |评论(0) | 阅读全文>>

高血压特效

2015-7-22 9:22:30 阅读81 评论0 222015/07 July22

                   高血压特效

作者  | 2015-7-22 9:22:30 | 阅读(81) |评论(0) | 阅读全文>>

增强肌力锻炼

2015-7-20 9:23:54 阅读101 评论0 202015/07 July20

               增强肌力锻炼
肌肉锻炼能增强全身的血液循环,延缓肌肉萎缩,保持强健的体魄。以下介绍几种比较安
全的锻炼方法。运动次数和强度,请根据自身体质,量力而行。
利用橡筋带,锻炼双臂肌肉力量
1. 将橡筋带的一头固定在门轴或楼梯扶手上:

作者  | 2015-7-20 9:23:54 | 阅读(101) |评论(0) | 阅读全文>>

健走 – 迈向健康之道

2015-7-17 9:18:42 阅读72 评论0 172015/07 July17

                      健走 – 迈向健康之道
健走是最简单的运动。不花钱,不需要特定的时间和场地,只要有一双舒适的鞋就够了。
健走的好处:
健走能增强心肺功能,促进血液循环,强肌健体,放松减压,帮助睡眠。
健走也能调节体重,消耗热量,帮助防范高血糖或高血压。
设定目标:
1. 依照你的体力,制定一个月的目标。比如,每周走三四次,每次走15 分钟。

作者  | 2015-7-17 9:18:42 | 阅读(72) |评论(0) | 阅读全文>>

“迈开你的腿”

2015-7-15 10:11:16 阅读59 评论1 152015/07 July15

                  “迈开你的腿” 
    随着年龄的增加,老年人全身各系统功能逐渐衰退,适应能力和抵抗力减弱。生命在于运
动,如能坚持天天运动,特别是户外活动,则可增强体质,延缓衰老,减少疾病。
户外活动对老人有什么好处?

作者  | 2015-7-15 10:11:16 | 阅读(59) |评论(1) | 阅读全文>>

述 职 报 告

2015-7-1 8:30:12 阅读128 评论1 12015/07 July1

     

 

——西安社区党委书记章联生

作者  | 2015-7-1 8:30:12 | 阅读(128) |评论(1) | 阅读全文>>

食物养生文集(一)

2015-6-26 14:12:13 阅读110 评论0 262015/06 June26

 食物养生文集(一)

喝一杯水 能让你得到神奇的效果 

  脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关,也与老年人的血液粘度增高密切相关。事实上,老年人的血粘度越高,越容易发生脑血栓。

作者  | 2015-6-26 14:12:13 | 阅读(110) |评论(0) | 阅读全文>>

去除老人斑

2015-6-15 9:31:34 阅读88 评论1 152015/06 June15

                                                                              去除老人斑

       别以为七老八十的人不再重视自己的外表,事实上他们十分紧张自己的皮肤究竟衰老到甚么程度,能不能有补救的方法。然而,老人家不会再相信那些用化学成份调配出来的返老还童去皱润滑护肤品。经验告诉他们,天然物品是呵护天然皮肤的上佳用品。 

       我好些上了年纪的读者,总爱问我一个问题:「有甚么天然方法去掉这些恼人的老人斑?」我自己也生怕有一日长了一脸一手臂的老人斑。而且大家有目共睹,老人斑有愈来愈年轻化的趋势。一大点一大点凸起的褐斑,真是有碍观瞻。

作者  | 2015-6-15 9:31:34 | 阅读(88) |评论(1) | 阅读全文>>

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